En tu gimnasio no solo deben haber entrenadores que sepan enseñar ejercicios para piernas a los inscritos; sino que también debes contar con máquinas para piernas que puedan utilizar. Respecto a estas, es clave que sepas para qué sirve cada una de ellas. De esa manera, cuando busques venta de equipos de gimnasio podrás saber cuáles elegir según su uso.
Máquinas de gym para piernas: considera estos tipos
En los gimnasios, al menos se suelen implementar 7 tipos de máquinas de ejercicios para piernas, dependiendo del tamaño del lugar. Estas son:
1. Prensa de piernas
Es también conocida como “press” y es una máquina para hacer piernas que se enfoca en trabajar los cuádriceps. Se trata de una prensa, con peso añadido, que debe ser levantada y bajada con la fuerza de las piernas. Esta máquina también resulta útil para trabajar el área de las pantorrillas, aunque no es su enfoque principal.
2. Hack Squat
También es una máquina para piernas enfocada en los cuadríceps, aunque en sí trabaja toda la pierna. En este caso, también se le conoce como máquina de sentadillas, y como en el modelo anterior, también se puede cargar peso según las condiciones de cada usuario.
3. Extensión de cuádriceps
Con estas máquinas los usuarios pueden trabajar cuádriceps o isquiotibiales, es decir los músculos de la parte frontal o posterior del muslo. En cuanto a sus versiones, hay máquinas de extensión de cuádriceps con cables y con discos.
4. Curl femoral
Este tipo de máquinas se integra en los gimnasios para ayudar a los inscritos a poder fortalecer el trabajo de los isquiotibiales. Es decir el área que corresponde a los músculos de la parte trasera de las piernas.
5. Máquinas de gemelos
Las máquinas para gemelos ayudarán a tus clientes a fortalecer y definir sus pantorrillas. Hay varios tipos de máquinas de gemelos que puedes incluir como las plataformas de elevación de talones y sentadillas; pero también hay otras más robustas como las máquinas de gemelos sentado, cuya variación del ángulo puede ser controlada. También están las máquinas de gemelos de pie, las cuales generalmente incluyen carga sobre los hombros .
7. Máquina de abductores
Como su nombre permite adelantar, se trata de máquinas que trabajan los abductores, es decir los músculos de la cara externa del muslo, así como la zona glútea. Los ejercicios en estas máquinas no solo favorecen la definición, sino que también permiten corregir desequilibrios posturales, mejorar la resistencia y elasticidad, así como el rendimiento de la pierna.
Estos son siete tipos de máquinas para piernas que debes conocer. Te invitamos a que encuentres todas las máquinas para gimnasio que necesitan con nosotros. Tenemos un catálogo variado con opciones de personalización. Contáctanos para brindarte más información de nuestros productos y servicios.
