Press militar en máquina: cómo fortalecer hombros con técnica y seguridad
El press militar es un ejercicio que realizan las personas con el objetivo de ganar fuerza en el tren superior del cuerpo, específicamente en la zona de hombros y los tríceps. Aunque también tiene influencia en el área de los trapecios, el core y los pectorales. Aunque se suele hacer con uso de barras (barra […]