Cuando visitamos un gym nos sorprende ver en él diferentes tipos de máquinas de gimnasio; tanto es así que muchas veces nos cuesta decidir cuál usar para empezar nuestra rutina. Sin embargo, pese a las rutinas que cada uno siga, en base a sus objetivos, es interesante conocer que hay algunos tipos de máquinas en el gym que se han posicionado como las favoritas de los clientes y de los entrenadores. Conocerlas te ayudará a saber cuáles elegir para tener tus máquinas para gym en casa; o para iniciar tu propio negocio local.
Tipos de máquinas de gimnasio que debes conocer
A continuación, te presentamos los tipos de máquinas de gym, favoritas.
1. Trotadora o cinta de correr
Esta máquina resulta ideal para calentar antes de iniciar entrenamientos más intensos en el gimnasio. Asimismo, es excelente para realizar ejercicios cardiovasculares, contribuyendo eficazmente a la quema de calorías durante cada rutina.
2. Elíptica
Una elíptica es la máquina perfecta para mejorar el sentido del equilibrio; además, con ella puedes fortalecer tu salud cardiorrespiratoria mientras quemas muchas calorías. Un beneficio adicional de su uso es que ¡no daña tus articulaciones!
3. Escaladora
Otra máquina popular en los gimnasios son las escaladoras; y es que hay varios motivos que la hacen una de las favoritas; por ejemplo, mejoran tu salud cardiovascular, además aumentan tu rendimiento muscular y, por si fuera poco, ayuda a tonificar tu zona glútea.
4. Bicicleta estática
Esta máquina no solo ayuda a quemar calorías, sino también a trabajar el tren inferior; pero esto no es todo, además mejora tu resistencia y puede ayudarte a bajar de peso si tu rutina diaria supera los 30 minutos.
5. Banco olímpico
También llamado “banco de musculación” es infaltable porque ayuda a que entrenes tanto el tren superior, inferior como la zona media. Además, hay muchos ejercicios que se pueden hacer en ellos; por lo que se puede planear una rutina diferente cada día.
6. Prensa de piernas
Esta máquina ayuda a trabajar y fortalecer los músculos de la parte inferior del cuerpo. En general, en ella se realizan series de entre 12 y 15 repeticiones, dependiendo de los objetivos de cada persona.
7. Banco de abdominales
Estas máquinas son de las favoritas, ya que la mayoría busca tener el abdomen perfecto y tonificado. Sin embargo, es más popular entre aquellos que ya tienen cierto tiempo entrenando, debido a su grado de dificultad.
8. Máquina de poleas
Este tipo de máquinas no solo se usan para entrenamientos de fuerza, sino también cardiovasculares y una de las grandes ventajas de tenerlas, es que pueden ser usadas por más de una persona al mismo tiempo, ¡ya que son multifuncionales!
9. Remo
El remo es una máquina de cardio popular porque a diferencia de otras no causa malestar en las articulaciones. Además, es atractiva porque permite trabajar todo el cuerpo y quemar más calorías.
10. Spinning
Si bien son un tipo de bicicleta estacionaria, también conviene tenerlas en tu gimnasio debido a que se usan especialmente en las famosas rutinas de spinning, donde se tiene una sensación de pedaleo similar a la de andar en bicicleta en exteriores.
Estos son los 10 tipos de máquinas de gimnasio más usados. Adquiérelas para tu uso particular o para empezar a tener un negocio rentable desde el primer día.
