¿Estás pensando en entrenar en casa? Si bien esta es una opción interesante frente a lo que cuesta una suscripción al gimnasio, la elección más idónea dependerá de algunos factores; por ejemplo, lo que busques lograr con tu entrenamiento y el nivel de disciplina que tengas.
En esta publicación te contamos cuáles son las ventajas y desventajas de ambas alternativas. Así podrás decidir entre una suscripción en el gimnasio o implementar tu mini gimnasio en casa.
¿Cuáles son las ventajas y desventajas de entrenar en un gym en casa?
Contar con un gimnasio en casa ofrece tanto ventajas como desventajas. En cuanto a las primeras, te brinda flexibilidad y comodidad para entrenar; aunque en el primer caso va a depender de tu propio horario y en el segundo del espacio con el que cuentes en tu hogar.
Otro beneficio de entrenar en casa es que cuentas con un ambiente más privado para ejercitarte, además de que evitas desplazarte por la ciudad para este fin y no necesitas pagar por una membresía.
En contraste con las ventajas, entre las desventajas de entrenar en casa está el hecho de que es menos probable que cuentes con equipos especializados profesionales, con los cuales podrías realizar diferentes entrenamientos; así como también el acompañamiento de personal trainers.
¿Qué ventajas y desventajas hay de entrenar en el gimnasio?
En cuanto a entrenar en el gimnasio, esto proporciona diferentes beneficios; por ejemplo, cuenta con diversidad de máquinas especialidad para ejercitarte. Esto no es todo, también puedes entrenar en un entorno inspirador bajo la guía de un entrenador profesional.
Por otra parte, también resulta beneficioso porque además de ejercitarte, ir al gimnasio te ayuda a conectar con personas de tu localidad que, como tú, tienen interés por llevar una vida sana y fitness; esto incluso puede representar una motivación adicional para tu entrenamiento.
Pero, así como hay ventajas, también hay algunos contratiempos. Por ejemplo, está el hecho de que en horas de mayor afluencia, quizá tardes en poder usar ciertas máquinas porque haya mayor demanda. Finalmente, otro problema de ir a un gimnasio es que los costos de membresía suelen ser altos.
Entonces ¿Qué es mejor hacer ejercicio en casa o en el gimnasio?
La elección entre hacer ejercicio en casa o en el gimnasio depende de factores individuales. En casa, la flexibilidad y comodidad son notables, evitando desplazamientos y costos. Sin embargo, se requiere disciplina personal y puede haber limitaciones en equipos especializados, afectando la variedad de entrenamientos.
Por otro lado, el gimnasio ofrece acceso a una amplia variedad de equipos especializados, fomenta la motivación y proporciona un ambiente social. No obstante, implica desplazamientos y costos mensuales.
La elección debe considerar objetivos personales, preferencias y disponibilidad, asegurándose de que, en ambos casos, se cuenten con máquinas especializadas para lograr entrenamientos efectivos y variados.
Toma con calma esta decisión y evalúa cuál es mejor para ti. En el caso de que te animes por un gimnasio en casa; parte por establecer una rutina y conseguir algunas máquinas de gym clave para tu entrenamiento. Puede que sean una inversión, pero valdrán la pena a largo plazo.
