¿Máquinas elípticas para qué sirven? Si has llegado hasta aquí es posible que estés buscando implementar tu gimnasio. Para esto, una elíptica es una de las máquinas que no pueden faltar, así como los accesorios para gimnasio. Sin embargo, ¿sabes por qué debes tener esta máquina y para qué sirve?
Beneficios de elíptica en tu gimnasio
Antes de hablarte de los beneficios de la bicicleta elíptica, es necesario que te contemos lo siguiente. Dentro de la gama de elípticas, se encuentran las máquinas elípticas y las bicicletas elípticas. Los beneficios de una elíptica los ofrecen ambos modelos; solo se diferencian en que en el caso de las bicicletas se cuenta con un asiento, por lo que los usuarios pueden sentarse; mientras que en las elípticas tradicionales todo el ejercicio se hace de pie.
Dicho esto, la bicicleta elíptica ofrece beneficios como los siguientes:
1. Mejora la salud
Una de las razones por la que los usuarios usan este tipo de máquinas en los gimnasios es porque favorecen la salud de las personas al ser máquinas aeróbicas que ayudan a mejorar la condición cardiovascular. Además, como son de bajo impacto no son dañinas para las articulaciones.
Esto las hace las máquinas favoritas para ejercicios de calentamiento. Del mismo modo para mantener una buena condición física en personas que necesitan ejercitarse pero que no pueden realizar rutinas de alto impacto. ¡Será perfecta para todas las edades de usuarios!
2. Tonifica el cuerpo
Otro de los motivos por los que las elípticas tienen tanta demanda es porque son una máquina que permite trabajar todo el cuerpo a la vez. Esto contribuye con los objetivos de tonificación de tus clientes. Con el uso de la elíptica no solo se tendrán piernas definidas, sino también brazos y un core fortalecido.
3. Quema calorías
Dentro de las rutinas para bajar de peso, el uso de una elíptica es perfecto. Dependiendo de la intensidad de la rutina del usuario es posible quemar hasta 300 calorías por cada 30 minutos de entrenamiento en elíptica. Aunque claro, si se llega a una hora usando esta máquina no solo se puede duplicar esta quema de calorías, sino elevarla hasta poco más del 10%.
Consejos para que tus clientes usen la elíptica
Es importante que puedas orientar a tus clientes sobre el uso de la máquina para aumentar sus beneficios. Para un entrenamiento solo con elíptica lo ideal es que calientes por al menos 10 minutos previos a su uso, además de empezar con un ritmo suave e ir aumentando de forma progresiva para evitar lesiones. Asimismo, es importante mantener una buena respiración durante toda la rutina y alternar el movimiento de piernas y brazos para aumentar la eficacia.
Mejores elípticas para tu gimnasio
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